停止拖延实践之，看牙记（一）
自从疫情以后，不不，自从曹大夫开始休产假以后，和孩子一起定期看牙的优良传统就被打破了。疫情，不过是回避的借口。
刷牙出血，忍！
刷牙出血，忍！
......
刷牙出血+牙疼，忍无可忍！
掌控习惯里提到，每个行为都有四个阶段：提示－渴求－反应－奖励。现在，提示产生的渴求强度已经到位，终于进入了反应关。
至于奖励，口腔健康得让人感觉不到她的存在，就是最大的奖励。。。 总之，看牙并不是一件讨喜的事——
不过理智地说，看牙也没有想象中那么可怕，也不像想象中那么麻烦，需要我们努力的只有一件事 —— 挂个号。后续的事情无论多么麻烦，都会自动运转，完全符合掌控习惯里的：“12# 用两分钟行动停止拖延”。
我很庆幸我现在行动了，我也遗憾我之前没有行动。在检查牙周袋深度的时候，隔壁床的都是3-4-3，我有很多7-5-7，最深到9，唉唉唉。。。虽然我并不觉得牙齿摇晃，但是大夫说有的牙，目前是可以的，但是估计跟不了我一辈子了，要通过定期刮治来延长使用年限。
小伙伴们，如果你有一年没去跟牙医那儿报道了，抓紧行动吧，真的，只要鼓起勇气挂个号就可以了！
下面是我的看牙经历（还在持续进展中），供有缘人参考~
Q1 去的那个医院？
北大口腔，去过总院和第三门诊部。
Q2 怎么挂号？
我用的微信官方小程序，搜选“北京大学口腔医院医疗服务助手”。
注意：有两个渠道，一个是"预约挂号"（拼手速），一个是"明日挂号"（捡漏）。 根据经验，"明日挂号"成功率更大。
要点： - 每天11:00 ~ 预约挂号（五个分支门诊） - 每天12:00 ~ 预约挂号 （总院） - 每天17:00 ~ 明日挂号 (所有)
建议定个提前2分钟的闹钟提醒自己。
Q3 挂什么科？
Q4 总院和诸多门诊，去哪一个？
先看是否需要医保？ 是的话，排除第四第五门诊（非医保单位）。 我去过总院和第三门诊，我的感觉是，哪个近就去哪个。
Q5 普通号（高资带教）是什么体验？
为什么这个医院叫做北大口腔呢？体验以后我就明白了，因为她还肩负着培育人才的重任啊！
第一次我挂的是总院的普通号（捡漏得来的）。到医院打出小票以后，发现后面加了个（高资带教），是实习生在有经验的老师指导下进行实践的意思。
进到诊室感受是：诊室真大呀！牙科不是最容易发生气溶胶传染的场所么？这里全是一个个的半封隔间。
我要去的隔间里，有两位年轻的学生，一位做助手，一位做主治医生，他们都是大五在读，两人是同班同学。主治医生非常认真，问了很多问题。
之后进入正题，流程是：
- 孩子先检查一遍牙周袋深度，然后把每颗牙齿都摇晃一遍，记录牢固程度；
- 孩子请老师过来，汇报一遍他的检查结果。
- 老师再来检查一遍，一遍检查一边做反馈，“我同意你的观点！”或是“我觉得。。。”
- 孩子给出方案是今天做洁治，老师同意。
- 孩子动手开刮，中间我实在好奇问了一下，咱们这里会有滋水的那个步骤吗？孩子说没有，这里都是手工做，手工的其实更细致。 我想，气溶胶的发生可能是不是也更小？
- 孩子刮完后，蘸着助手准备好的抛光膏，开始抛光。两个娃的对话也很好玩 ：“你怎么不多拿点？我觉得不够！” “一盒四个人用，我拿的量都超过¼了！” “好吧，先用吧，不够再说”
- 孩子告诉我完成了，然后召唤老师来检查。老师坐下检查了一遍，把孩子大大地夸奖了一番。"嗯，不错“ “嗯，这也不错” “嗯，嗯，嗯，很不错！我们小王干的活儿~ 可以！漂亮！”
- 孩子和老师讨论了后续方案，要拍什么片，怎么约下一次，确认了以后，就开始开单子详细地告诉我后面应该怎么缴费、怎么拍片、后续的计划、以及非常详细地下次攻略，包括下次几点来，来了以后直接找谁，提前一天会有确认电话等等。
- 我问孩子，下次还会是你吗？ 孩子说，他在这里已经待了一个月左右了，还有最后一周时间，下次的预约时间，他应该转到其他科室了。
- 就这样，按照孩子的嘱咐，拍片取片结束。
这就是我经历的高资带教洗牙的全过程。我在想，这个医院的"普通"号，也就是那些不标注医生姓名的号，会不会都是这种高资带教？ 作为患者，能支持一下是最好的了，要相信，多年以后，这位年轻的主治医生说不准就成为名医了呢！还有，也许这里因为手工操作的缘故，可以免除验血的步骤。
我觉得呢，洗牙的过程还是可以忍受的，不过后续的龈下刮治，我对自己的耐受度实在是没有信心了喂，所以又重新挂了一个号：第三门诊的“范可昂”医生。
Q6 非"普通"号是什么体验？
初诊，范医生的检查手法轻盈又利落，很有艺术感，我觉得很好、特别特别好。
昨天第一次刮治，难受是肯定的，不过今天感觉好多了~~
Q5 验血攻略？
初诊时，范大夫给了一个验血项目清单，需要空腹验血。
关于验血挂哪个科，经过了一番小小的探索，结论是：可以约"中关村医院”的“呼吸内科”（不要约外科或口腔科），非常好约，医院里人也不多。
Q6 半大的孩子能顺便约吗？
大夫说，洗牙是可以的，但牙体的问题还是得挂儿童号，让下周五我带娃去先看一下。看完了再跟大家汇报。